martes, 11 de octubre de 2016
Nacha Guevara

Nacha Guevara reveló el secreto mágico de la dieta que la hace lucir "eternamente joven"

A los 76 años, la actriz contó cómo es su dieta y dio consejos para mantenerse en forma.

La consagrada actriz Nacha Guevara reveló uno de sus secretos para lucir "eternamente joven". A los 76 años, la artista contó cómo es su dieta y dio consejos para mantenerse en forma. Además de la meditación, la artista es vegetariana desde hace 50 años.

"En el desayuno tomo lassi ¿Qué es lassi? Una mezcla de yogur, agua (mitad yogur, mitad agua) y frutas; se le pone jengibre o cardamomo. Es una bebida muy poderosa... Como pan, dos tostadas por lo menos, con ghee (lo que las abuelas llamaban mantequilla clarificada) y le pongo agave que a mí me gusta más que la miel, es un endulzante de un cactus", contó.

"Para el almuerzo casi siempre como arroz basmati (porque es más fácil de digerir) con arvejas o alcauciles, voy variando, y a veces una milanesa de soja; una tarta de verdura y una sopa... No todo junto, voy alternando", señaló en diálogo con El Diario de Mariana.

"En la merienda jugos de vegetales, uno que me gusta mucho es ananá con remolacha ¿Suena raro, no? Pero los invito a que lo prueben. La remolacha es muy poderosa, así que no hay que poner mucho... Ananá y perejil, el perejil tiene mucha vitamina C", agregó.

Para la cena, Nacha Guevara señaló que el cuerpo le pide carbohidratos. "Todo depende con qué los combines", explicó.

Por último, planteó que consume suplementos: "Hay que tomar Complejo B, Vitamina C (si no tenemos el organismo muy acido) y las mujeres, después de los 40, calcio obligatoriamente".

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